【楽トレ】EMSトレーニングとは？

EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略称です。機器をつかい、電気刺激を直接筋肉に与えて筋肉を動かすことで、トレーニングを行います。
通常、何時間にもわたる運動トレーニングにより鍛える筋肉を30分寝ているだけで、同じ効果を得られることから【楽トレ】と呼んでいます。

高村整骨院では、このEMSトレーニングによるインナーマッスルの強化を、体幹を高め、基礎筋力を必要とするリハビリテーションの補助として用いて、様々な痛みや体調不良の改善に活かしています。

主に、老化、運動不足による筋力低下による腰痛、肩こり、様々な体の痛みや不調、体の痛みやけがによる筋力低下の防止などに用いています。

実際に、身体を支える筋力を取り戻すことを治療に活用しているため。

慢性の腰痛

意識しても悪い姿勢になってしまう

何もないところでのつまづき

段差などでつま先が引っかかる

尿漏れ・頻尿

などの症状に改善が見られ、その他にも便通が良くなった、お腹周りがすっきりしたという報告もあります。

【楽トレ】EMSトレーニングの特徴

電流により筋肉を動かすため、動かずにつらい運動をしたのと同様の効果を得られます。

特に、体の身体の奥の筋肉【インナーマッスル】を鍛えることができるのが特徴です。インナーマッスルは健康的な体を維持する役割として、骨格や関節をしっかりと支える重要な役割をもっていますが、鍛えるには、筋力への負荷を掛ける筋力トレーニングと違い、長時間の運動を必要とします。

通常、何十分、何時間のウォーキングなどで徐々に鍛えられるインナーマッスルを動くことなく短時間で鍛えることができるのが、【楽トレ】EMSトレーニングです。
運動不足やけがやなんらかの理由で運動ができないなどには、最適のトレーニング法となります。

ダイエットや体の引き締めにも使用されているこのトレーニング法ですが、高村整骨院では、骨格を支える土台となる筋肉のトレーニングとして導入し、EMSトレーニングを主に筋力の低下、バランスの悪さからくる身体の不調や痛みの改善に対しても、ご提案させていただいています。

患者さんの希望される目的により、鍛える必要のある筋肉も変わってきます。しっかりとご相談させていただいてから、トレーニングプログラムを作成いたしますので、ご相談ください。